顽固性失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍和过度思睡,建议就医后遵医嘱服用苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等进行治疗。
1.入睡困难
睡前使用手机等电子产品会导致脑神经细胞兴奋度增高,影响睡眠质量。由于大脑皮层持续处于活跃状态,导致入睡时间延长,进而出现入睡困难的现象。
2.睡眠维持障碍
睡眠维持障碍可能由心理压力大引起,长期的心理应激可能导致自主神经系统紊乱,进而影响睡眠质量。睡眠维持障碍通常表现为夜间频繁醒来或难以保持连续的深度睡眠,患者可能会感到疲劳和白天昏昏欲睡。
3.早醒
早醒可能是抑郁症或其他情绪障碍的表现之一,这些疾病会影响生物钟调节中枢的功能,导致睡眠模式改变。早醒时,患者可能在预期的时间点之前醒来,且难以重新入睡,这会打断正常的睡眠周期,造成睡眠不足。
4.日间功能障碍
日间功能障碍是由睡眠障碍引发的一系列认知、情感和行为问题,如注意力不集中、记忆力减退等,这些问题可能源于睡眠不足或睡眠质量差。日间功能障碍通常包括嗜睡、疲劳、反应迟钝等症状,在白天难以保持清醒和警觉。
5.过度思睡
过度思睡可能与睡眠障碍有关,如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,此时睡眠过程中存在反复的呼吸暂停和缺氧事件,导致睡眠碎片化,从而引起过度思睡的情况发生。过度思睡多发生在白天,患者会出现突然的瞌睡感,无法控制地进入睡眠状态,即使是在需要保持清醒的情况下。
针对顽固性失眠的症状,建议进行心理咨询、睡眠监测等相关检查。治疗措施可能包括药物治疗,例如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑、佐匹克隆等,以及认知行为疗法。患者日常生活中应注意规律作息,避免睡前摄入刺激性食物和饮品,创造一个有利于睡眠的环境,有助于改善睡眠质量。