髋关节退变患者可以尝试低冲击性有氧运动，如游泳或骑自行车，但如果感到不适应该立即停止。

虽然适度的低冲击性有氧运动可以帮助改善血液循环和肌肉力量，减轻关节压力，但考虑到退变髋关节可能存在不稳定性和脆弱性，如果出现不适则需要及时休息。建议此类患者应在专业医师指导下开展运动，以降低风险。

在退行性病变早期且症状较轻时，可适当进行慢跑等中等强度运动，有助于提高身体素质、增强抵抗力；但如果病情处于急性期，则不建议进行剧烈运动以免加重关节负担。

针对髋关节退变的患者，在日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，防止受凉。