合理饮食可预防青光眼，日常生活中可以多吃富含维生素、微量元素、纤维素的食物，如蔬菜、水果、肉类、豆制品等。青光眼是以视神经损伤、视神经缺损为主要特点的一类疾病，早期发现后，应积极治疗，以免对视力造成损害。
1、富含维生素的食物：如菠菜、南瓜、韭菜、绿花椰菜等绿叶蔬菜，以及猕猴桃、苹果、香蕉等水果，维生素含量较高，多吃富含维生素的食物，可在一定程度上增强身体抵抗力，有利于眼睛健康，进而达到预防青光眼的作用;
2、富含微量元素的食物：如菠菜、萝卜、蘑菇、小白菜、豆制品等，多吃此类食物有助于维持患者的正常视力，还可以促进新陈代谢，增加排便次数，帮助青光眼患者及时排出体内毒素;
3、富含纤维素的食物：如红薯、土豆、玉米、燕麦、荞麦等食物，此类食物中含有较多的纤维素，有助于保持大便通畅，减少其他不良因素对眼部的刺激，还可以延缓眼部细胞的老化，增强细胞新陈代谢的能力，对预防青光眼有一定作用;
4、其他食物：如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及鸡蛋、鸭蛋等蛋类，均含有较多的蛋白质，为人体提供营养和能量，有利于青光眼的预防。
此外，还应注意避免吃辛辣、刺激的食物，如烧烤、火锅等，以免刺激眼睛，加重病情。在日常生活中，青光眼患者应注意用眼卫生，避免用手揉搓眼部，以免导致眼部感染，诱发青光眼。如果发现有视物模糊等症状，应及时就医，积极接受治疗。
