中医调理黑头毛孔可采取中药内服、穴位针灸、拔罐疗法、面部刮痧、面膜外敷等方法来改善。

1.中药内服

通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，可以改善皮肤微循环，从而达到缩小毛孔的目的。

适用于因体内湿热毒素积聚引起的黑头毛孔粗大。需在专业医师指导下使用。

2.穴位针灸

针灸特定穴位如曲池穴、足三里等可调节气血平衡，促进血液循环，有助于收缩毛孔。对于存在内分泌失调导致的黑头问题有效。应在有经验的针灸师操作下进行。

3.拔罐疗法

拔罐能够刺激经络穴位，促进淋巴液循环，排出体内毒素，减少油脂分泌，从而起到收缩毛孔的作用。此方法适合经常熬夜、饮食不规律引起皮肤出油过多的人群。注意选择合适的位置和时间进行。

4.面部刮痧

通过刮拭面部经络，可以促进局部血液循环，加速代谢废物的排泄，进而改善皮肤质量。对于因角质层过厚导致的黑头问题有帮助。刮痧后要注意保持皮肤清洁干燥。

5.面膜外敷

面膜中含有多种营养成分，能够滋养肌肤，同时具有一定的消炎作用，能辅助去除黑头。适用于日常护肤时使用，可以根据个人肤质选择不同类型的面膜。

针对黑头毛孔问题，中医强调内外兼治，建议患者调整饮食习惯，避免食用辛辣油腻食物，多饮温水，有助于促进新陈代谢。