早上起来胃难受可以采取饮食调整、腹部按摩、中药调理、服用胃黏膜保护剂、应用质子泵抑制剂等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过摄入清淡、易消化的食物如粥类来减轻胃肠负担。

适用于因食物不耐受引起的晨起胃部不适的情况。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压腹部以促进肠道蠕动和气体排出。对于缓解由便秘导致的清晨腹胀有积极作用。

3.中药调理

根据体质选用健脾消食、理气和胃等功效的中药材进行调理。针对长期存在食欲不振及消化不良症状提供帮助。

4.服用胃黏膜保护剂

这类药物能够覆盖在受损胃壁表面形成一层保护层，减少刺激性物质对组织的伤害。适合于缓解早晨空腹状态下发生的胃灼热感及相关不适。

5.应用质子泵抑制剂

这类药物能有效降低胃酸分泌，从而缓解因高酸度环境造成的不适。对于患有慢性胃炎且经常在早晨醒来时感到烧心的人群效果显著。

此外，建议患者定期复查以监测病情变化。日常生活中注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，有助于改善症状。