怀孕吃三文鱼可以吗

怀孕期间，适当食用三文鱼通常是可以的。

孕期适当进食三文鱼有利于补充营养，促进胎儿生长发育。但需注意控制摄入量，并选择新鲜、无污染的食材。此外，孕期饮食应多样化，保证蛋白质、维生素及矿物质等营养素均衡摄入，有利于自身及胎儿健康。

如果孕妇对三文鱼过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食要特别注意，避免生食或未煮熟的食物，以减少感染寄生虫的风险。同时，保持均衡饮食，适量运动，定期产检是必要的。