头部发胀紧绷感可能是高血压、颅内压增高、紧张性头痛、偏头痛、睡眠障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.高血压

当血压持续升高时，会导致脑血管扩张和脑血流量增加，从而引起头部胀满感。长期高血压还可能导致脑血管壁增厚、硬化，甚至破裂出血。

患者可以在医生指导下使用降压药进行治疗，如硝苯地平片、氢氯噻嗪片等。

2.颅内压增高

颅腔内容物增多或者颅腔容积减小，导致颅内压力超过正常范围而引起的临床综合征。其典型表现为头痛、呕吐和视盘水肿三联征。由于颅内高压状态压迫脑组织，使脑血管收缩，进而出现头部胀满感。针对颅内压增高的治疗需遵医嘱通过降低颅内压药物来缓解症状，例如呋塞米片、甘露醇注射液等。

3.紧张性头痛

紧张性头痛通常是因为长时间处于精神紧张的状态下，导致颈部和肩部肌肉持续收缩，牵拉头部神经，引起头部疼痛和紧绷感。这种疼痛通常是钝痛或压迫感，可能伴有头部沉重感。非处方止痛药可用于缓解紧张性头痛，如对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

4.偏头痛

遗传因素、环境因素以及大脑中的化学物质失衡都可能是偏头痛的原因。这些因素共同作用于神经系统，导致神经元过度兴奋，产生异常放电，从而引发偏头痛发作。偏头痛急性发作时可遵照医生的意见服用麦角胺咖啡因片、佐匹克隆片等药物进行止痛治疗。

5.睡眠障碍

睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等症状，这些症状可能导致白天疲劳、注意力不集中等问题，进而影响到日常生活质量。睡眠障碍可能会导致大脑未能得到充分休息，从而使头部感到紧绷和不适。改善睡眠习惯是解决睡眠障碍的关键步骤之一，包括规律作息时间、减少睡前刺激物摄入等。

建议定期监测血压并保持健康的生活方式，以预防和控制高血压。对于睡眠障碍，应建立良好的睡眠卫生习惯，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境。若症状持续存在或加重，应及时就医以便进行针对性治疗。