耻骨分离后恢复时间因人而异，通常在6周至6个月之间。恢复时间取决于损伤程度、个体差异以及是否伴有并发症。

耻骨分离是指耻骨联合处的间隙增大，通常由于外伤或分娩引起，是一种常见的骨科疾病。耻骨分离后，若患者及时发现并接受适当的治疗，如物理疗法或矫形手术，且未出现并发症，通常可在6周至6个月内恢复正常。严重的情况可能包括严重的软组织损伤、骨折或存在并发症，如感染或愈合障碍，这些因素可能导致恢复期延长。

在耻骨分离恢复期间，应避免剧烈运动，以减少疼痛和不适，促进愈合。