吃冷的东西牙齿痛可以采取热敷、镇痛药物、脱敏牙膏、龈下刮治、根管治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解炎症反应。将热水袋或暖湿毛巾放在疼痛的脸颊上。此方法适合因牙齿敏感引起的轻微不适。

避免使用过高的温度以防灼伤。

2.镇痛药物

镇痛药物能减轻急性期的剧烈疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。对于急性的牙齿敏感性导致的短暂性疼痛有效。需遵医嘱服用以减少不良反应。

3.脱敏牙膏

脱敏牙膏中的成分能够封闭暴露的牙本质小管，减少外界刺激物对牙髓的刺激，从而达到止痛的目的。适用于轻度牙齿敏感引起的阵发性疼痛。在使用时应确保牙膏覆盖整个患处，并按说明书指示刷牙时间。

4.龈下刮治

龈下刮治是去除位于牙周袋内龈下的菌斑和结石的一种洁治方法，可减少细菌感染，缓解由食物嵌塞引起的牙痛。此方法主要用于慢性牙周病患者，需要定期到医院进行深度清洁。

5.根管治疗

根管治疗通过移除受损或感染的牙髓组织来消除感染源，缓解由于龋齿或其他原因导致的持续性牙痛。主要针对深龋、牙髓炎等疾病引起长期不愈的牙痛。治疗过程可能需要多次就诊才能完成。

建议患者避免食用过冷或过热的食物和饮料，以减少牙齿敏感性。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行适当的诊断和治疗。