香蕉便一般指的是香蕉上皮，大便是香蕉上皮的时候，通常不会担心胃癌。香蕉是一种常见的水果，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、磷等营养物质，以及少量的钙、磷、铁等矿物质。膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，适当吃一些香蕉，对身体有一定的好处。

1、促进胃肠道蠕动：香蕉中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，适当吃一些香蕉，能够促进大便的形成和排出，有助于缓解便秘症状;

2、补充营养：香蕉中含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C等，适量吃一些香蕉，能够补充身体所需的营养，还可以增加饱腹感，对身体有一定的好处;

3、帮助延缓衰老：香蕉中含有丰富的黄酮类物质以及酚类物质，具有一定的抗氧化作用，同时香蕉中还含有丰富的微量元素，能够起到延缓衰老的作用;

4、提高身体抵抗力：香蕉中富含丰富的蛋白质、维生素C等营养物质以及钾、磷等矿物质，适当吃一些香蕉，能够提高身体抵抗力;

5、其他：中医认为香蕉性寒味甘，具有清热润肺、解毒生津的功效，适量食用对于缓解热病伤阴、肺燥咳嗽、便秘、痔疮等症状有一定的辅助作用。

此外，不论是哪种原因引起的大便不正常，均建议积极前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。生活中应注意饮食均衡营养，尽量避免饮食辛辣刺激食物。