卵巢早衰的备孕可通过规律性生活、避免过度劳累、营养均衡饮食、激素替代疗法、中药调理等预防措施来提高备孕成功率。

1.规律性生活

规律性生活可以促进生殖系统健康，提高受孕几率。保持适度且稳定的性生活频率，避免频繁或长期禁欲。

2.避免过度劳累

过度劳累可能导致身体免疫力下降，影响卵子质量及子宫内膜环境。

注意劳逸结合，保证充足睡眠时间。

3.营养均衡饮食

营养均衡有助于提供足够的维生素、矿物质等必要营养素，以支持生殖系统的正常功能。确保每日摄入各类食物，包括新鲜水果蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物。

4.激素替代疗法

激素替代疗法通过补充绝经后减少的雌孕激素来缓解症状，改善生育能力。遵医嘱进行个性化治疗方案，定期监测荷尔蒙水平调整剂量。

5.中药调理

中医认为卵巢早衰与肾虚有关，可通过补肾益气、活血化瘀等方法来调理。根据个体情况配制中药方剂并持续服用一段时间。

若尝试备孕超过一年未成功，则建议咨询专业医生进行相关检查。