腰肌劳损深呼吸腰疼是因为深呼吸时腹腔内压力增大，刺激受损的腰椎间盘及周围软组织，导致疼痛加剧。
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，多由长期弯腰负重、姿势不良等因素引起。
此时患者的腰部肌肉处于一种高张力状态，而深呼吸时会使腹腔内的压力升高，进一步使腰部肌肉受到牵拉，导致疼痛感更加明显。此外，深呼吸还会使脊柱两侧的斜方肌和竖脊肌收缩，这种收缩会进一步加重腰肌劳损患者的不适症状。
患者还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰背部负担，诱发或加重腰痛的症状。
日常生活中要注意休息，避免过度劳累，还要注意保暖，以免着凉，从而加重病情。
