哺乳期可以适当健身。

适当的锻炼有助于提高身体素质，增强抵抗力，但要避免过度劳累和受到外伤。

如果产妇在分娩后存在严重的并发症，则不建议立即开始运动，以免加重病情或影响产后恢复。

对于哺乳期的女性来说，需要平衡饮食、合理休息，并密切监测身体状况，以确保母乳喂养的安全和健康。