喝绿茶、红茶、菊花茶、洋甘菊茶和决明子茶对心脏有益,有助于心脏健康。需要强调的是,虽然这些茶对心脏有好处,但并不能替代药物治疗。
1.绿茶
绿茶富含儿茶素,具有抗氧化作用,有助于降低血压、改善血管功能。经常饮用绿茶可以促进血液循环,预防心血管疾病。
但胃寒者不宜多饮。
2.红茶
红茶含有丰富的黄酮类化合物,能够抑制血小板活化因子,起到抗凝血的作用。长期适量饮用红茶可降低心肌梗死的风险。但不建议睡前饮用,以免影响睡眠质量。
3.菊花茶
菊花茶由菊花泡制而成,其中含有的营养物质能扩张冠状动脉,增加冠脉流量,从而达到保护心脏的目的。适当饮用菊花茶对于高血压、高血脂等病症有一定的辅助治疗效果。但是菊花性微寒,脾胃虚寒体质的人群应避免过量饮用。
4.洋甘菊茶
洋甘菊茶中含有一种名为芹菜碱的成分,该成分具有舒缓平滑肌的作用,因此洋甘菊茶也常被用作缓解焦虑和压力。洋甘菊茶中的维生素C和矿物质也有助于增强免疫力,维护心血管健康。但是注意不要过量摄入,以免引起肠胃不适。
5.决明子茶
决明子茶有清肝明目、润肠通便的功效,还具有一定的降压降脂作用,有利于减轻心脏负担。决明子茶适合长期使用电脑、经常熬夜加班的人群饮用,有助于缓解眼部疲劳。但需注意的是,决明子性质寒凉,长期大量服用可能会导致腹泻、腹痛等症状。
上述提及的所有饮品均需要控制摄入量,不可过多饮用。同时,患者平时还要注意保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。