脱肛可以通过中药调理、直肠固定术、肛门功能锻炼等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用补中益气汤、四神丸等中药方剂来缓解症状。适用于轻度脱垂患者，可改善体质，增强盆底肌肉力量。

2.直肠固定术

在麻醉下将移位的直肠复位后，使用生物胶或缝线将其固定在周围组织上。

此手术常用于复发性脱肛且非手术疗法无效者。

3.肛门功能锻炼

通过提肛运动加强肛门括约肌收缩力及盆底肌群张力，从而达到预防和治疗脱肛的目的。适合各年龄层人群日常开展，尤其对于久坐不动或长期便秘者有益。

需要注意的是，在治疗脱肛的同时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对肛门黏膜的刺激。此外，保持良好的排便习惯，定时定量地进食高纤维食物，如燕麦、芹菜等，有助于促进肠道蠕动，预防脱肛的发生。