得了高血压不要着急吃药 这4个好习惯比吃药还管用！

得了高血压可以通过戒烟限酒、低盐饮食、规律运动以及保持心情愉悦等方式进行缓解。

上述方法有助于减轻血压升高的症状，但并不能完全治愈疾病，若病情严重还需遵医嘱服用降压药物治疗。

对于轻度高血压患者，可通过生活方式干预来控制血压，但如果血压持续高于正常范围，则需要在医生指导下使用降压药治疗，如硝苯地平、美托洛尔等。

高血压患者需定期监测血压，并注意调整生活习惯，避免高盐饮食，以减少心血管事件的风险。