间质性膀胱炎疼痛可以通过非甾体抗炎药、抗组胺药、抗抑郁药、肉毒素注射、激光疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，应及时就医以获得专业治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度间质性膀胱炎引起的疼痛。

2.抗组胺药

抗组胺药可以减轻过敏反应导致的不适感，从而缓解部分患者的症状。对于存在潜在过敏因素的患者，医生会建议服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物以改善病情。

3.抗抑郁药

抗抑郁药能够调节神经递质平衡，改善情绪状态，间接缓解由心理压力引起的间质性膀胱炎相关症状。若确诊为因精神压力引起间质性膀胱炎，则需在专业医师指导下长期规律使用此类药物如舍曲林、氟西汀等。

4.肉毒素注射

肉毒素通过暂时阻断肌肉过度活动所造成的神经冲动传递，达到松弛痉挛的目的。当患者存在频繁尿急、尿频等症状时，可考虑在专业人员监督下接受肉毒素注射以减轻上述不适。

5.激光疗法

激光疗法利用特定波长的光束作用于受损组织，促进血液循环和细胞修复。对于某些类型的间质性膀胱炎，特别是在诊断明确且排除其他原因后，可尝试使用低能量激光照射受影响区域。

针对间质性膀胱炎的疼痛管理，应避免摄入可能诱发膀胱刺激的食物，如咖啡、辛辣食物。同时，保持良好的排尿习惯，避免憋尿，有助于缓解疼痛症状。