膝关节炎防治方法较多，一般可分为饮食调理、日常护理、药物治疗、运动训练等。建议在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，同时要做好膝关节的保暖措施，避免受凉。

1、饮食调理：一般可选择富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉等，可以补充机体所需的营养物质。同时还可以选择富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于促进膝关节炎的恢复。需避免食用辛辣、刺激、高脂肪的食物，如辣椒、麻辣火锅、肥肉等，以免导致膝关节炎加重;

2、日常护理：可适当进行户外运动锻炼，如跑步、游泳、打太极等，同时也可以选择使用功效性护膝，如护膝进行膝关节的屈伸活动，以增加膝关节周围肌肉的力量，保护膝关节，避免膝关节炎加重。另外还需避免膝关节过度负重，如避免长期爬山、打篮球等，以免加重膝关节磨损，导致膝关节炎加重;

3、药物治疗：可使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药物，抑制局部炎症介质，从而改善膝关节炎症状。另外，还可以在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，起到润滑作用，从而避免膝关节炎加重。若存在细菌感染，还可使用头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗;

4、运动训练：在日常生活中，可适当进行骑自行车、游泳、散步等运动锻炼，有助于膝关节周围肌肉力量的恢复，从而减轻膝关节的磨损，避免膝关节炎加重。

此外，还可通过热敷、按摩、推拿等方式进行缓解。建议在日常生活中注意劳逸结合，避免过度劳累。若膝关节炎症状严重，建议及时就医，以免加重病情。