矮小症可以通过饮食调节、加强运动、保证睡眠、保持良好心情等措施预防。矮小症是由于先天性或获得性垂体功能减退，生长激素分泌不足，从而导致身体发育迟缓的疾病，建议应在医生指导下预防。
1、饮食调节：矮小症可能是由于先天性甲状腺功能低下等疾病引起，患者可以通过饮食调节预防。在日常生活中应该注意合理膳食，多吃含蛋白质、钙、铁、锌等微量元素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、芹菜、菠菜、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育;
2、加强运动：平时生活中还可以多做一些运动，比如跑步、跳绳、踢毽子、游泳等，通过运动能够促进生长激素的分泌，从而促进身体长高，对预防矮小症有一定的帮助;
3、保证睡眠：由于生长激素在夜间睡眠状态下分泌旺盛，所以每天要保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，以免造成内分泌紊乱，影响生长激素的分泌，对预防矮小症有一定的帮助;
4、保持良好心情：在日常生活中还要保持良好的心情，避免精神过度紧张或者抑郁。因为精神因素会在体内分泌激素，从而影响身体的生长，所以矮小症预防的方法还需注意保持良好的心情。
除上述措施外，还可通过注射生长激素来预防。建议患者先到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，并且要定期复查，以了解身高的增长情况。
