俯卧撑能改善驼背吗

俯卧撑不能直接矫正驼背，但可增强核心肌群力量，间接起到预防驼背的作用。

通过俯卧撑运动能够提高核心肌群的力量，包括腹肌、背肌以及肩部肌肉等部位，在一定程度上可以改善姿势不正所引起的驼背现象。此外，该运动还具有促进血液循环、消耗热量等好处。

除此之外，还可以尝试游泳、瑜伽等运动来锻炼背部肌肉，也有助于改善驼背的症状。

在日常生活中，应保持良好的坐姿习惯，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少脊柱负担，从而降低发生驼背的风险。