慢阻肺怎么锻炼好

慢阻肺一般指慢性阻塞性肺疾病，此类患者可以在医生指导下，采取呼吸功能锻炼、运动耐量锻炼、营养支持锻炼、心理支持锻炼等方法进行综合调理比较好。

1、呼吸功能锻炼：呼吸功能锻炼主要包括缩唇呼吸、腹式呼吸、加强咳痰等，患者可以通过深呼吸、腹式呼吸等方式，调节呼吸功能，锻炼肺通气以及有效咳痰，从而改善慢性阻塞性肺疾病患者的缺氧症状和呼吸功能;

2、运动耐量锻炼：慢性阻塞性肺疾病患者可以通过步行、慢跑、打太极拳等方式，增强心肺功能，改善肺活量，锻炼患者的运动耐量;

3、营养支持锻炼：慢性阻塞性肺疾病患者可能会出现营养不良的情况，建议患者多摄入蛋白质等营养物质，改善营养状况，可以多吃鱼肉等食物，也可以多吃苹果等水果，补充机体所需的维生素和微量元素等营养物质;

4、心理支持锻炼：慢性阻塞性肺疾病的患者常存在焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过多了解分娩、育儿知识、育儿保健等知识，缓解患者的不良情绪，同时可以通过看电影、听音乐等方式，转移患者的注意力。

除以上几种锻炼方式外，还有其它锻炼方式，如力量训练、有氧运动等，慢性阻塞性肺疾病患者可以在专业人员的指导下，根据自身情况选择合适的锻炼方式。在锻炼过程中，如果出现头晕、呼吸困难等不适症状，应立即停止锻炼并咨询医生。