腰肌劳损发作时的主要症状为疼痛、活动受限、腰部僵硬等情况。建议患者及时就诊，并在医生指导下进行针对性治疗，但避免自行用药，以免出现不良反应，导致病情加重。

1、疼痛：疼痛为腰肌劳损的主要症状，在腰部棘突的两侧有酸胀感，部分患者也会出现胀痛，通常在长期劳作或者弯腰动作后疼痛会加重，休息或者适当活动后疼痛会减轻。疼痛部位比较固定，在腰部有压痛点，如果疼痛比较严重，可能会向下肢放射;

2、活动受限：由于腰部疼痛剧烈，患者通常难以忍受，会出现不敢活动、腰部僵硬的情况，导致患者出现不敢弯腰、腰部抬举困难等活动受限的症状;

3、腰部僵硬：如果患者长期不进行活动，或者腰部肌肉痉挛有僵硬感，腰肌劳损发作时，腰部肌肉的炎症介质会逐渐积聚，导致腰部肌肉出现持续性、痉挛性疼痛，此时肌肉摸起来会感觉发硬;

4、其他：除以上症状外，腰肌劳损发作时，部分患者还会出现腰部乏力、肌肉痉挛、皮肤麻木等症状。

如果患者出现腰肌劳损，可以在医生指导下进行针灸、推拿、拔罐等治疗，可以缓解疼痛，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。患者在日常生活中，要注意休息，避免长期伏案工作、劳累，要加强腰背肌肉的锻炼，对腰肌劳损的预防和恢复有一定好处。