眼睛胀痛可以考虑采取眼部冷敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、皮质类固醇眼药水、激光治疗等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或伴有视力变化，应尽快就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部冷敷
眼部冷敷可以收缩血管，降低神经兴奋性，从而减轻肿胀和疼痛。可将干净的冰块包裹在布料中，轻轻放置于眼皮上5-10分钟。此方法适用于外伤导致的眼部肿胀、疼痛。
2.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组织胺受体来减少过敏反应，可用于缓解因过敏引起的眼睛胀痛。常用口服抗组胺药包括西替利嗪和氯雷他定。此类药物适合处理由花粉、尘螨等过敏原引起的轻度至中度眼睛胀痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，具有解热镇痛的作用，能有效缓解炎症引发的眼睛胀痛。常用的有阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等。对于轻微到中度的急性发作期症状如眼睛胀痛、结膜充血等症状有一定的效果。
4.皮质类固醇眼药水
皮质类固醇眼药水具有强大的抗炎作用，能快速控制眼部的免疫应答和水肿，从而减轻眼睛胀痛。常见的有氟米龙滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液等。当患者存在角膜炎、虹膜睫状体炎时，可使用本品以抑制免疫应答及水肿，进而达到止痛的目的。
5.激光治疗
激光治疗通过精确地消融或重塑异常组织来改善视力，对缓解眼部压力相关疼痛有益。例如准分子激光屈光手术常用于矫正近视、远视等问题。该方法适合纠正视觉不正常造成的不适，并伴有视力模糊或扭曲感。
针对眼睛胀痛的情况，建议避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方，有助于缓解眼部疲劳。同时，保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯也有助于预防眼部不适。
