少精弱精畸形患者可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、韭菜、牛肉等食物，但需注意食物并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是精子生成的重要微量元素。因此，适量补充牡蛎有助于改善男性生殖健康。锌对维持正常的生殖功能有重要作用，缺乏锌可能导致精子数量减少、活力降低等问题。适当摄入牡蛎可以增加体内锌含量，从而提高精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E和锌等矿物质，这些营养素对于促进精子生成和提高精子活力具有积极作用。维生素E和锌都是重要的抗氧化剂，能够清除自由基，保护细胞免受损伤；此外，还可以增强精子的运动能力，改善精子形态异常情况。适当的摄入南瓜籽可帮助改善少精弱精畸形的情况。
3.核桃
核桃中含有多种不饱和脂肪酸以及天然植物固醇，这些物质能够抑制胆固醇的吸收和合成，进而影响睾丸酮的产生，导致精子生成减少。长期过量食用核桃会导致体内脂肪堆积，血脂升高，血液黏稠度增大，血液循环减慢，最终引起各种疾病的发生。建议每周不超过5颗为宜。
4.韭菜
韭菜中含有一种叫做硫化丙烯的化合物，这种物质具有一定的刺激性作用，能有效地促进阴茎海绵体组织的血液循环，从而达到提高性欲的目的。但需要注意的是，如果一次性吃太多韭菜可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等不适症状。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中还含有丰富的铁质及维生素B群，这些都是制造红血球不可或缺的营养素，可以帮助提升男性的体力与精力。但是肾病患者不宜多食，以免肾脏无法顺利排除废物而加重病情。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免因过度摄入而导致不良后果。同时，均衡饮食并结合适度运动是优化生育潜力的关键所在。
