耻骨分离后恢复正常生活的时间因人而异，通常在6周至6个月之间，恢复时间取决于损伤程度和个体差异。

耻骨分离是指耻骨联合处的间隙增大，通常由于外伤或分娩引起，需要一段时间才能恢复正常功能。耻骨分离后，若患者及时发现并接受适当的治疗，如物理疗法或矫形手术，且未出现并发症，如感染或愈合障碍，通常在6周至6个月内恢复正常生活。严重的情况下，如耻骨骨折或合并其他骨盆骨折，恢复时间可能延长至数月或更久。

此外，个体差异，如年龄、身体状况和康复能力，也会影响恢复时间。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以减少对耻骨的压力，促进愈合。