关节软骨损伤后恢复时间通常为3-6个月，具体时间取决于损伤程度和患者的整体健康状况。
关节软骨损伤后恢复正常活动的时间因人而异，通常在3-6个月之间。对于轻度的关节软骨损伤，如果患者及时发现并采取保守治疗，如休息、物理治疗等，通常恢复时间较短，可能在3-4个月内恢复正常活动。对于重度的关节软骨损伤，尤其是伴有软骨下骨损伤或关节周围韧带损伤者，恢复时间可能较长，可能需要6个月或更长时间。此外，患者年龄较大或存在其他疾病，如糖尿病，可能会影响软骨修复和愈合，延长恢复时间。
在关节软骨损伤恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进关节功能恢复。
