湿气重可以考虑服用党参、白术、茯苓、陈皮或半夏等中药进行调理。由于湿气重涉及身体多个脏腑功能失调，建议在专业中医师指导下用药，以避免不当使用可能引起的副作用或延误病情。

1.党参

党参对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有良好的调理效果。但对本品过敏者禁用。

2.白术

白术适用于脾虚食少、便溏泄泻等症。其具有健脾益气的功效。阴虚燥热者慎服。

3.茯苓

茯苓可用于治疗水肿、痰饮、眩晕、心悸、失眠等病症。该药有利水消肿的作用。忌醋和酸性食物。

4.陈皮

陈皮可辅助缓解积食、呕吐、呃逆、嗳气、腹胀、腹泻等症状。此药能理气健脾、调中开胃。凡属阴虚燥咳及气机上逆、吐血证不宜大量使用。

5.半夏

半夏主治痰多咳嗽、胸闷呕吐等症状。本品能降逆止呕、燥湿化痰。半夏畏生姜，忌羊肉。

以上提及的药物均需遵医嘱服用，不可盲目自行滥用。患者平时还要注意饮食清淡，避免食用寒凉以及生冷的食物，如西瓜、苦瓜等，以免加重体内的湿邪。