益母草可以缓解痛经。

益母草有活血化瘀的功效，能够促进子宫收缩，从而达到止痛的目的。但需注意的是，如果痛经严重或持续时间较长，应及时就医进行相关检查，排除其他潜在病因。

如果是宫寒引起的痛经，则不宜使用益母草治疗。

因为益母草性微寒，若盲目用药可能会加重体内的寒湿之气，不利于身体的好转。

在使用益母草时应注意个体差异，避免长期大量服用，以免引起不良反应。同时还要调整好饮食习惯，尽量不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。