牙龈萎缩可以通过食用猪肝、胡萝卜、菠菜、坚果、酸奶等食物来辅助改善，但食物并不能替代治疗。

1.猪肝

猪肝富含铁元素，可以促进红细胞的生成，有助于改善贫血引起的牙龈萎缩。此外还可以增强机体免疫力，减少感染的发生率。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，能够维持上皮组织的正常功能，缓解因缺乏维生素A导致的牙龈炎症。适量摄入可促进黏膜修复，但不宜过量以免引起皮肤发黄。

3.菠菜

菠菜中所含的维生素C和钙质有利于强化牙齿及牙龈结构，防止其因脆弱而发生退缩。长期食用菠菜还能提供身体所需的多种营养素，并降低罹患相关口腔疾病风险。

4.坚果

坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质等营养成分，这些物质对于维护口腔健康具有积极作用。适当进食坚果能够使牙齿更坚固，同时也有助于预防龋齿的发生。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔内细菌的增长，从而起到保护牙龈的作用。经常喝酸奶还能够帮助提高牙齿的抗酸能力，进而达到防治牙周病的目的。

建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查。除上述提及的食物外，还可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、康复新液等药物治疗。