亚健康状态可以通过生活方式调整、药物治疗等手段来改善。

生活方式调整包括合理膳食、适量运动、充足休息等，有助于提高身体机能和免疫力。药物治疗则需在医生指导下使用营养素补充剂或特定药物以纠正代谢异常。

针对不同的原因，可能需要采取营养支持治疗、精神压力减轻措施等方法进行干预

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改善亚健康状态的关键是综合考虑饮食、运动和心理健康，并定期体检以便早期发现潜在疾病。