眼眶处肌肉跳动可以考虑采取肌肉放松训练、面部表情肌功能锻炼、肉毒素注射、口服肌肉松弛剂、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或伴有疼痛，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.肌肉放松训练

通过特定的动作练习来增强眼部周围肌肉的力量和耐力，从而达到缓解症状的目的。适用于轻度至中度的眼部肌肉紧张引起的不适感。

2.面部表情肌功能锻炼

通过一系列面部表情肌的功能性活动来改善其功能状态，减少异常活动。针对因神经损伤导致的眼周肌肉过度活跃的情况具有一定的效果。

3.肉毒素注射

肉毒素通过阻断神经信号传导，使眼轮匝肌暂时性麻痹，减轻痉挛和抽搐。对于眼睑痉挛、面肌抽搐等疾病所致的眼周肌肉收缩有较好的缓解作用。

4.口服肌肉松弛剂

这类药物可以抑制肌肉细胞膜上的钠离子通道，降低兴奋性，起到松弛肌肉的作用。当患者存在肌肉紧张或者痉挛时，可遵医嘱使用此类药物以缓解症状。

5.针灸治疗

针灸能够刺激穴位，调节神经系统和内分泌系统功能，进而影响肌肉活动。对于某些类型的肌肉紊乱如面肌痉挛可能有一定的帮助。

在选择治疗方法前，应咨询专业医生的意见，根据具体情况制定个性化方案。日常生活中注意保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳及精神压力，有助于减轻症状。