睡觉身体不自觉的抖动可能是压力性手足搐搦、缺钙、特发性震颤、癫痫、睡眠障碍等疾病因素引起的，这些疾病都可能导致神经系统异常活动。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.压力性手足搐搦
由于长时间处于应激状态导致神经肌肉兴奋性增高，进而出现睡觉时身体不由自主地抽搐的情况。可通过口服葡萄糖溶液缓解不适症状。
2.缺钙
当人体缺钙时会导致大脑和神经细胞异常放电，从而引起肢体痉挛、抽搐的症状发生。针对缺钙所致的手足搐搦，可遵医嘱使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙治疗。
3.特发性震颤
特发性震颤是一种常染色体显性遗传病，通常从青少年开始发病，姿势性震颤是主要临床特征，可出现在任何年龄，但往往在40岁后起病，随着年龄增长而加重。患者可在医生指导下服用普萘洛尔片、盐酸阿罗洛尔片等β受体拮抗剂类药物控制病情。
4.癫痫
癫痫主要是因为脑部神经元过度放电所导致的一种慢性脑功能障碍性疾病。由于大脑皮层受到损伤或者刺激，可能会使神经元异常放电，诱发癫痫发作，导致肢体抽搐。对于癫痫患者的治疗，首先需要确定具体的病因，然后对症用药。例如卡马西平片、苯巴比妥钠注射液等药物可用于治疗部分性发作；丙戊酸镁缓释片、苯巴比妥片等药物则适用于全面性强直阵挛发作。
5.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难导致睡眠质量下降的一组疾病，可能由多种因素如心理压力、环境改变、生活方式不当等引起。改善睡眠卫生习惯是基础疗法，包括规律作息时间、减少咖啡因摄入、睡前放松技巧训练等。必要时也可遵照医师意见给予镇静催眠药以助于入眠，常用有唑吡坦片、佐匹克隆片等。
针对睡眠障碍及相关症状，建议定期进行心理咨询以评估并减轻压力水平，同时注意保持良好的睡眠环境，避免噪音干扰。
