假性宫缩可以通过宫缩频率、宫缩强度、宫缩持续时间、疼痛程度以及宫颈变化来辨别。
1.宫缩频率
假性宫缩的宫缩频率不一致，可能每小时出现几次，也可能一整天只有几次；而真性宫缩的频率会逐渐规律起来，通常为4-5分钟一次。
2.宫缩强度
假性宫缩时子宫收缩力弱，孕妇感觉腹部紧绷但并不强烈；真性宫缩时子宫收缩力较强，可使子宫变硬并伴随疼痛感。
3.宫缩持续时间
假性宫缩持续时间较短，每次宫缩通常不超过30秒；真性宫缩持续时间较长，每次宫缩可持续30秒至1分钟以上。
4.疼痛程度
假性宫缩引起的疼痛程度较轻，一般不影响日常生活；真性宫缩会引起明显的阵痛，难以忍受且会影响日常活动。
5.宫颈变化
假性宫缩不会导致宫颈口扩张或子宫颈发生变化；真性宫缩伴随着宫颈软化、开张和子宫颈管缩短。
假性宫缩对身体的影响较小，但如果频繁发生或伴有其他不适症状，建议咨询医生以排除任何潜在的问题。
