心肌受损后可以适量食用鸡蛋、牛奶、燕麦、西兰花、三文鱼等富含营养的食物以辅助心脏健康。但需注意的是，食物并不能直接治疗心肌受损，严重或持续的心肌问题需及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为身体提供必要的营养物质，促进组织修复。
心肌受损后，机体需要大量的能量来维持生命活动，而鸡蛋中的优质蛋白可以被人体高效利用，转化为能量。
2.牛奶
牛奶富含钙质及多种维生素，有助于增强骨骼健康并支持心脏功能。对于存在心肌受损的人群而言，摄入足够的钙可以帮助降低血压、减少心血管事件发生风险。此外，其还具有舒缓神经的作用，可辅助改善睡眠质量。
3.燕麦
燕麦中含有膳食纤维以及多种微量元素，如铁元素等，有利于补充患者所需的营养成分。心肌受损期间，由于心脏泵血能力下降导致血液循环不畅，此时适当吃燕麦，其中含有的膳食纤维成分能起到促进胃肠道蠕动的效果，进而帮助预防便秘的发生。
4.西兰花
西兰花中富含维生素C、叶酸等多种抗氧化剂，这些物质对细胞损伤有保护作用。心肌受损时，细胞受到氧化应激损伤，增加自由基产生。通过提高体内抗氧化水平，西兰花有助于减轻这种损害。
5.三文鱼
三文鱼是深海鱼类，其所含的Omega-3脂肪酸具有抗炎效果，有助于减少炎症反应对心肌的伤害。Omega-3还可以调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而预防动脉粥样硬化的形成与发展。
心肌受损者需避免高脂肪、高盐饮食，以免加重心脏负担。同时建议定期进行体检，监测心电图和心脏标志物水平，以便及时发现并处理潜在的问题。
