牙龈长白色硬疙瘩且按压疼痛可以考虑药物治疗、激光治疗、微创手术、龈下刮治、龈瓣翻转术等方法进行治疗。如果疙瘩持续存在或疼痛加剧，建议尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.药物治疗
药物治疗通常包括使用局部外用药膏如曲安奈德、氢化可的松等来减轻炎症和疼痛。此方法适用于轻度至中度的牙龈肿胀及疼痛情况。
2.激光治疗
激光治疗通过高能量激光照射病变区域，促进组织修复和新生，有助于消除白点。
该技术常用于改善口腔卫生后仍存在的轻微至中度牙周病症状。
3.微创手术
微创手术涉及移除受损软硬组织以直接暴露并处理目标病变。对于复杂且难以清洁的深部感染性牙龈包块而言是适宜选择。
4.龈下刮治
龈下刮治是一种手动工具操作过程，在专业人员指导下深入清理位于牙齿下方的菌斑和结石。针对存在大量钙化物沉积但未形成明显硬结者效果较好。
5.龈瓣翻转术
龈瓣翻转术是在局部麻醉下将覆盖在受损区域上方的软组织掀起并重新定位以达到治愈目的的一种外科手段。对于因长期刺激导致局部纤维化而形成的固定性增生包块具有较好作用。
建议患者定期进行口腔检查和洁牙，以预防和早期发现牙龈问题。若白色硬疙瘩持续存在或伴有其他症状，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
