小孩厌食可以考虑食用小米、燕麦、酸奶、香蕉、菠菜等易消化且营养丰富的食物进行调理。需要提醒的是，食物并不能直接治疗厌食，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米
小米中含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物等营养物质，能够为机体补充能量。此外，小米还具有健脾养胃的作用。
厌食的小孩适当吃小米可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而缓解不适症状。
2.燕麦
燕麦含有膳食纤维，可增加饱腹感并促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。对于厌食的孩子来说，燕麦是一种不错的选择，其富含多种维生素及矿物质元素，长期食用有利于身体健康。
3.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收。厌食儿童可通过摄入适量酸奶来改善肠胃环境，提高食欲。
4.香蕉
香蕉富含钾元素，能有效预防低血钾症的发生，维持体内电解质平衡。厌食儿童经常吃香蕉可以补充身体所需的微量元素，增强抵抗力。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，且含有铁、钙等多种矿物质，有助于促进消化和预防贫血。厌食儿童常吃菠菜可提供必要的营养素，并促进消化道运作正常化。
建议关注孩子日常饮食结构，避免过度依赖单一食品或过于油腻、刺激性食物。同时，保持规律作息和适度运动也有助于促进消化吸收和食欲恢复。
