腰闪了不能直接进行按摩。

腰闪了后，由于软组织损伤、水肿等情况存在，如果盲目按摩，可能加剧炎症反应，不利于病情恢复。

此外，按摩时需要一定的力度和技巧，不当操作可能导致二次伤害。因此，在损伤初期应以休息为主，待疼痛减轻后再考虑是否可以进行按摩。

在急性期过后，若患者症状缓解或无明显不适，则可尝试进行轻柔的背部肌肉放松手法等非激进性按摩。

日常生活中要注意避免剧烈运动，尤其是对于有腰部疾病史的人群，以免加重病情。