左耳一直耳鸣可以考虑耳鸣掩蔽疗法、耳道按摩、耳部针灸、耳蜗植入术、抗焦虑药物等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或影响生活质量，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.耳鸣掩蔽疗法
耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，减少其对患者的影响。此方法适合于减轻持续性耳鸣症状。在实施时应考虑使用合适的音乐或白噪声，并确保音量适中以避免进一步刺激耳鸣。
2.耳道按摩
耳道按摩可以促进血液循环，缓解紧张情绪，从而减轻耳鸣的症状。适用于因压力导致的暂时性耳鸣。需注意手法要轻柔，避免用力过猛损伤耳道。
3.耳部针灸
耳部针灸是利用金属制成的特制针具按一定穴位刺入人体内以防治疾病的方法，能够调节气血、平衡阴阳，达到止痛的目的。对于由耳部疾患引起的耳鸣具有一定的效果。施术时应注意选择经验丰富的医师进行操作。
4.耳蜗植入术
耳蜗植入术是一种电子设备，将电极阵列插入耳蜗骨质中，直接刺激听觉神经纤维，使耳聋患者恢复听力。当耳鸣是由感音性耳聋引起时，可考虑采用此方法。手术前须进行全面的身体检查，排除禁忌证。
5.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林等可用于治疗伴随焦虑的耳鸣情况。适用于存在明显焦虑情绪的耳鸣患者。需要遵医嘱合理用药，并定期评估疗效及副作用。
建议患者避免长时间暴露于嘈杂环境中，以减少耳鸣症状。若耳鸣持续不缓解，应及时就医，以便针对原因展开针对性治疗。
