胎动一跳一跳的异常情况可以考虑采取营养支持治疗、宫缩抑制剂、地塞米松治疗、胎儿监测、体位改变等治疗措施。如果症状没有改善或伴有其他不适，应尽快就医以评估胎儿健康状况。

1.营养支持治疗

通过增加孕妇营养摄入来改善胎儿情况，具体包括补充蛋白质、维生素等必要营养素。适用于因营养不良导致胎动异常的情况。

2.宫缩抑制剂

使用宫缩抑制剂如硫酸镁可以减少子宫收缩，从而缓解不适症状。此方法适合于控制过早或过度的子宫收缩引起的不适。需监测用药效果及副作用。

3.地塞米松治疗

地塞米松可促进胎儿肺成熟，用于促胎肺成熟。主要用于妊娠未达到足月状态时，以预防呼吸窘迫综合征的发生。不宜长期使用。

4.胎儿监测

通过超声波检查评估胎儿心跳和其他生命体征是否正常。常规孕期保健中的一项重要检查，有助于及时发现胎儿健康问题。通常在孕晚期频繁进行。

5.体位改变

改变孕妇体位可能影响子宫内环境，进而对胎动产生一定影响。当孕妇处于左侧卧位时，能够有效减轻增大的妊娠子宫对于腹主动脉以及下腔静脉的压迫，使回心血量增加，改善心排出量，并且还可以有效的纠正子宫右旋的状态，改善子宫胎盘血供，保证胎儿正常的生长发育。

建议定期监测胎动次数，若胎动明显增多或减少，应及时就医。日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，保持充足睡眠，注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。