睡觉起来头昏昏沉沉，可能是缺氧引起，也可能是由于睡眠障碍、高血压、颈椎病等因素引起。建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，并积极进行相应的治疗。
1、缺氧：如果晚上睡觉的时候空气流通较差，可能会导致室内氧气不足，二氧化碳浓度升高，从而引起睡觉起来头昏昏沉沉的症状。此时可以通过开窗通风，或者是使用空调调节室内温度，增加空气流通，从而改善症状;
2、睡眠障碍：如果平时经常熬夜，或者是睡眠时间过短，可能会引起睡眠障碍，导致睡眠质量差，大脑无法得到充分休息，就会引起睡觉起来头昏昏沉沉的症状。此时可以通过规律作息，或者在医生的指导下服用安神补脑液、阿普唑仑片等药物进行治疗;
3、高血压：如果平时饮食不当，如长期吃油腻、高盐的食物，可能会引起高血压。如果晚上睡觉时血压明显升高，可能会导致颅内压增高，引起睡觉起来头昏昏沉沉的症状。此时可以通过遵医嘱服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等降压药物控制血压，从而改善症状;
4、颈椎病：如果颈椎病患者睡觉期间姿势不当，可能会导致局部血管或神经根受压，导致椎基底动脉供血不足，也会引起睡觉起来头昏昏沉沉的症状。此时可以通过局部按摩、针灸、牵引等治疗，改善局部血液循环，从而缓解症状。必要时可以遵医嘱服用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解头昏昏沉沉的症状。