小孩可以适量吃枸杞子。

枸杞子是一种常见的中药食材，富含多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种矿物质元素，能够为身体补充所需营养成分。另外，枸杞子还含有一定的生物碱类物质，这些物质对促进生长发育有益。但是需要注意的是，由于枸杞子性质偏温，过多摄入可能会导致上火症状，所以需要控制好摄入量。

如果小孩属于体质虚弱或者存在贫血等状况，家长可以在医生指导下给其适当食用枸杞子。

对于小孩而言，在食用枸杞子时需注意适量原则，并且在食用前应咨询专业医师以确保安全有效。同时还要观察孩子是否出现不良反应或过敏症状，以便及时处理。