坐骨神经腿疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、神经阻滞、物理疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。

此方法适用于轻至中度坐骨神经痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻压迫坐骨神经引起的疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因腰椎间盘突出导致的急性期坐骨神经痛。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速减轻局部组织的炎症反应和水肿，从而缓解坐骨神经受压引起的腿疼。通常由专业医师在门诊下进行。该方法主要针对急性的剧烈坐骨神经痛，且对药物有禁忌者禁用。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时性地阻断神经传导的方法，能有效控制坐骨神经痛。此措施需要在无菌条件下由经验丰富的医师执行。此方法主要用于慢性顽固性坐骨神经痛的姑息性治疗。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、电刺激、超声波等手段，有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进修复。具体操作依据个体差异而定。对于轻微的坐骨神经病变引起的腿部不适，可作为辅助治疗手段。

需要注意的是，在采取任何治疗措施前，应先排除其他潜在病因，并严格遵循医嘱调整用药。