好好吃饭有助于维护口腔卫生，减少口臭的可能性。
好好吃饭可以确保摄入足够的水分和多种维生素及矿物质，有利于促进唾液分泌，从而起到湿润口腔、清除食物残渣的作用，减少细菌产酸产氨的机会，降低口臭发生的概率。此外，均衡饮食还有助于改善胃肠功能，减少因消化不良引起的食物腐败产生的气体而出现的口臭现象。
存在牙周炎或龋齿等疾病时，如果不注意口腔卫生，可能会导致食物残渣滞留发酵产生异味，进而引发口臭的现象。此时是因为炎症或感染引起的口腔内环境改变，导致微生物大量繁殖，产生硫化氢等有臭味的气体。
不注意口腔卫生可能导致口臭的发生，因此应保持良好的饮食习惯，定期刷牙漱口，并定期到医院进行口腔检查，以预防口臭的发生。
