胃肠型感冒期间可以适量食用苹果、橙子、猕猴桃、香蕉、菠萝等水果，但需注意适量食用，避免过量导致不适。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善消化功能。此外，苹果中还含有果胶，具有保护胃黏膜的作用。适当食用苹果可减轻胃肠负担，缓解腹胀、腹泻等不适症状。
2.橙子
橙子中含有丰富的维生素C，能增强机体免疫力，有助于身体恢复健康状态。补充充足的维生素C对于促进病情痊愈有积极意义。
3.猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果，其中含有的多种氨基酸和矿物质元素，如钾、镁等，能够辅助调节电解质平衡，缓解因胃肠型感冒引起的恶心呕吐等症状。适量食用猕猴桃有利于维持体内电解质稳定，对促进疾病康复有益。
4.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便作用，能够有效预防便秘的发生。但需注意的是，若患者存在腹泻的情况，则不宜食用香蕉，以免加重病情。
5.菠萝
菠萝属于一种酸性水果，其口感酸甜，适当进食后能够刺激食欲，增进饮食摄入量。但是不建议过多食用，否则可能会引起胃酸分泌增多，从而出现反酸、烧心的症状。
胃肠型感冒期间，应避免食用辛辣、油腻或难以消化的食物，以减少胃肠负担。同时保持充足水分摄取，避免脱水，促进新陈代谢。
