坐月子期间可以适量食用米粉。

米粉是由大米经过研磨、加工而成的食物，含有丰富的碳水化合物以及多种维生素和矿物质，能够为产妇提供一定的营养支持。此外，适当进食米粉还能够帮助改善食欲不振的情况，有利于促进乳汁分泌，进而辅助提高母乳喂养率。

如果产妇对米粉中的成分过敏，则不宜食用，以免诱发或加重过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。

在产后恢复期间，饮食调理至关重要。建议产妇遵循医嘱，合理膳食，避免摄入辛辣刺激性食物，同时保持充足睡眠，有助于身体康复。