心率跳得慢可以通过生活方式调整、心率监测、营养补充、药物治疗、针灸疗法等方法来改善。如果心率持续低于正常范围或伴有症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足休息，以改善心脏功能。

适用于因不良生活习惯导致的心率减慢患者。

2.心率监测

心率监测通过佩戴专用设备实时跟踪心跳频率，并提供数据支持。对于不明原因心动过缓或其他心血管疾病风险者有益。

3.营养补充

营养补充可能涉及维生素B群、镁等辅助调节神经系统及代谢状态。适合于存在长期压力大、焦虑等情况引起的心动过缓人群。

4.药物治疗

药物治疗可选用阿托品、沙丁胺醇等来提高心律。此方法适合于窦性心动过缓且伴有症状明显者。

5.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节自主神经系统的平衡。对于某些类型的生理性心动过缓有效。

针对心率偏低的情况，建议患者在医师指导下接受专业评估和治疗。同时，应保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以减少不适症状的发生。