女性憋不住尿可能是压力性尿失禁、年龄、肥胖、雌激素缺乏、糖尿病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力性尿失禁

由于盆底肌肉和膀胱括约肌功能减弱导致的尿液不自主地从膀胱流出。可通过提肛运动、生物反馈疗法等非手术方法改善。

2.年龄

随着年龄增长，身体各器官的功能逐渐下降，包括泌尿系统的肌肉和神经控制能力也会减弱，从而导致尿失禁的发生。对于轻度的压力性尿失禁，可以通过盆底肌锻炼来缓解症状。如凯格尔运动。

3.肥胖

肥胖会导致腹部脂肪增加，压迫膀胱和盆腔脏器，进而引起尿失禁。减轻体重是治疗肥胖相关尿失禁的有效手段之一。建议患者通过饮食调整和适量运动进行减重。

4.雌激素缺乏

雌激素水平降低会影响尿道黏膜的支持结构，使尿道下移和尿道闭合压力下降，导致尿失禁发生。补充雌激素可以有效预防和治疗绝经后妇女的压力性尿失禁。例如，雌激素替代疗法可作为绝经期女性防治尿失禁的一种选择。

5.糖尿病

高血糖状态会引起周围神经病变，影响膀胱和尿道的正常功能，从而导致尿失禁。药物治疗是主要手段，如口服降糖药格列齐特片、二甲双胍格列本脲片等，以及胰岛素注射。目标是控制血糖稳定在正常范围内。

针对女性尿失禁的情况，建议定期进行盆底肌肉训练，以增强肌肉力量和稳定性。同时，应保持水分摄入充足，避免过度饮酒和咖啡因饮料，以减少尿频和尿急的症状。如有需要，医生可能会推荐进行盆底肌肉电刺激、激光治疗或微创手术等进一步的诊断和治疗方法。