中医减肥有一定的效果，但是否有效取决于患者的具体情况。

中医减肥通常包括中药调理、针灸等手段，可以改善食欲、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。对于脾虚湿盛型肥胖，采用健脾利湿法进行治疗往往会有较好的效果；而对于气滞血瘀型肥胖，则需要行气活血化瘀才能取得理想效果。需要注意的是，在使用中医减肥方法之前，应先排除糖尿病、甲状腺功能减退或其他内分泌疾病引起的继发性肥胖。

中医减肥的方法还包括拔罐疗法、穴位埋线以及耳穴压豆等，这些方式也可以起到一定的作用。

在选择中医减肥时，应寻求经验丰富的医师指导，并结合适宜的生活方式调整以确保安全有效地实现目标。