鼻炎患者日常可以通过调整睡姿、改善生活习惯等方式避免打呼噜。如果症状明显或是影响日常生活,建议及时就医进行治疗,在医生指导下用药,缓解不适症状。
1、调整睡姿:建议侧卧位睡眠,可以避免鼻腔受到压迫导致气道不通畅,从而避免打呼噜。如果不能缓解,也可以更换体位,保持仰卧位;
2、改善生活习惯:建议戒烟戒酒,避免吸入刺激性气体、粉尘等,保持室内空气清新,合理添加衣物,缓解紧张情绪,减轻鼻腔黏膜的充血、水肿,有助于改善打呼噜的症状;
3、治疗鼻炎:如果是过敏性鼻炎,可以遵医嘱口服抗过敏药物,如氯雷他定片、盐酸西替利嗪等。如果是萎缩性鼻炎,可以遵医嘱外用抗生素类药膏,如红霉素软膏等。同时可以使用生理盐水冲洗鼻腔,清理分泌物,保持鼻腔湿润,缓解不适症状,避免打呼噜;
4、其他:如果是鼾症导致的打呼噜,可以通过治疗原发疾病来缓解症状,如肥厚性鼻炎患者可行下鼻甲切除术进行治疗,鼻息肉患者可进行鼻内镜手术去除息肉。如果是鼻中隔偏曲导致的打呼噜,可以进行鼻中隔黏膜下矫正术进行缓解。
此外,存在腺样体肥大的患者,还可以遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物进行治疗。日常生活中要多加注意,根据天气变化及时增减衣物,预防感冒。