冠心病人能吃什么干果更好

冠心病人能吃什么干果更好

2023-09-12 举报/反馈

冠心病患者可以适量食用核桃、杏仁、腰果、花生和开心果等干果,但需注意适量摄入,因为这些食物并不能替代药物治疗。

1.核桃

核桃富含不饱和脂肪酸,能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平,进而减少动脉粥样硬化的风险。因此,对于冠心病患者来说,适量食用核桃有益。但是需要注意的是,由于核桃热量较高,过多摄入可能导致体重增加,从而加重病情。

2.杏仁

杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有助于调节血脂、血压等指标,改善心血管健康状况。因此,冠心病患者可以适当食用。但需注意控制每日摄入量,以免因过量导致热量超标。

3.腰果

腰果中含有的维生素E和镁元素具有抗氧化作用,可帮助预防血管内壁损伤,保护心脏功能。此外,其还含有一定量的膳食纤维,有助于促进消化吸收。但不宜过量食用,否则可能会引起上火症状。

4.花生

花生中含有一定的亚油酸成分,该物质能够使人体内的胆固醇分解为胆汁,继而随粪便排出体外,避免胆固醇在体内沉积形成血栓。但对花生过敏者应禁用,以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。

5.开心果

开心果富含精氨酸,这种氨基酸是制造一氧化氮的原料,后者能够舒张外周血管,改善血液循环。但由于开心果油脂含量较高,所以不宜过量食用,否则容易导致血脂升高。

冠心病患者日常生活中应注意均衡饮食,避免高盐、高脂食物如腌制品、红肉等。同时建议定期进行体检,监测血压、血糖及血脂水平,以便及时发现并处理潜在的心血管问题。

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